Thời gian tập luyện sức khoẻ mỗi ngày

Đại dịch Covid-19 đang đe dọa cuộc sống của mọi người dân trên thế giới, đặc biệt với những người có sức khoẻ yếu, thiếu vận động, sức đề kháng kém. Để nâng cao sức khoẻ, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày là phương pháp hữu hiệu nhất, đồng thời tạo dựng một […]

10 phút vận động nhẹ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo các nghiên cứu về sức khỏe mới đây, chỉ cần 10 phút vận động nhẹ mỗi ngày sẽ giúp tác động rất tốt tới sức khỏe đặc biệt là sức khỏe về tim mạch. Các hình thức vận động này đơn giản chỉ là đi dạo, đi bộ… sẽ tác động lên cơ thể […]