Lời khuyên cho những ai bắt đầu tập thể dục mỗi ngày (Phần 2)

Hãy tập ít nhất 3 buổi/tuần Nếu bạn bắt đầu có kế hoạch tập luyện thể dục thì hãy cố gắng duy trì ít nhất 3 buổi/tuần, bởi đây là khoảng thời gian hợp lý nhất để bạn có thể cải thiện được sức khoẻ và thể lực của mình, đồng thời dễ dàng hình […]