Lời khuyên cho những ai bắt đầu tập thể dục mỗi ngày (Phần 3)

Thay đổi ngạc nhiên sau 09 tháng tập luyện Sau khoảng 09 tháng kiên trì luyện tập, cơ thể bạn sẽ tăng cường sức bền, đặc biệt với những bộ môn như chạy bền, bơi lội. Theo nghiên cứu khoa học thì khoảng 09 tháng sau, cơ thể bạn sẽ sử dụng oxy tốt hơn […]