Hãy lựa chọn nhảy dây như là bộ môn quen thuộc để tập luyện mỗi ngày bởi những lợi ích tuyệt vời của nó: Giữ thăng bằng tốt Việc bạn nhảy lên bằng 2 chân rồi đáp xuống mặt đất hoặc nhảy dây bằng một chân là một trong những cách luyện tập khả năng […]