Thời gian tập luyện sức khoẻ mỗi ngày

Đại dịch Covid-19 đang đe dọa cuộc sống của mọi người dân trên thế giới, đặc biệt với những người có sức khoẻ yếu, thiếu vận động, sức đề kháng kém. Để nâng cao sức khoẻ, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày là phương pháp hữu hiệu nhất, đồng thời tạo dựng một […]

Những động tác đơn giản giúp tăng cường sức khoẻ

Với những người không có thời gian đến phòng tập, đặc biệt là những người làm việc văn phòng thường ngồi một chỗ, ít vận động sẽ khiến cơ thể dễ mệt mỏi, béo phì. Chỉ cần chịu khó mỗi ngày vận động một ít là có thể giảm thiểu tối đa các nguy cơ […]