Nhảy dây hàng ngày và lợi ích đối với sức khoẻ (phần 2)

Hãy lựa chọn nhảy dây như là bộ môn quen thuộc để tập luyện mỗi ngày bởi những lợi ích tuyệt vời của nó: Giữ thăng bằng tốt Việc bạn nhảy lên bằng 2 chân rồi đáp xuống mặt đất hoặc nhảy dây bằng một chân là một trong những cách luyện tập khả năng […]

Nhảy dây hàng ngày và lợi ích đối với sức khoẻ (phần 1)

Nhảy dây là hoạt động khá dễ dàng mà hầu như ai cũng biết. Rất nhiều người lựa chọn nhảy dây như là một hoạt động thường ngày để rèn luyện sức khoẻ. Không cần phải sử dụng vật dụng phức tạp, bạn chỉ cần một sợi dây là có thể luyện tập mọi lúc, […]