Những lưu ý chạy bộ mỗi ngày để hạn chế chấn thương

Chạy bộ là bộ môn thể thao rất đơn giản và được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi những lợi ích tuyệt vời của nó. Việc chạy bộ dường như ai cũng biết không phải qua đào tạo, huấn luyện, tuy nhiên, để chạy bộ đảm bảo sức khoẻ, nâng cao hiệu quả thì […]