Lời khuyên cho những ai bắt đầu tập thể dục mỗi ngày (phần 4)

Nếu bạn muốn tập thể dục một cách có hiệu quả rõ ràng thì hãy thực hiện theo các lời khuyên sau đây: a Tập HITT từ 12 – 16 tuần HITT là sự lựa chọn tuyệt vời nếu như mục đích của bạn là giảm cân, tạo sự săn chắc, quyến rũ cho body […]